Como diminuir o tempo de tela em 5 dicas

🤳🏼Você já parou para pensar quanto tempo por dia gasta no celular? Já se percebeu mais distraído quando está com o celular na mão? Já se prejudicou pelo excesso de uso?

📲Infelizmente, hoje um instrumento que veio para facilitar nossas vidas, está tirando nosso sono, aumentando nosso consumo de calorias, ocupando tempo de estudo e de trabalho e fazendo nos perder momentos com quem gostamos.

👉🏻Se você acha que deveria diminuir o tempo de uso do celular, passe para o lado e veja as 5 dicas que eu deixei.

🔕Dica bônus:

Use o modo não perturbe do seu celular ou silencie as notificações das redes sociais e mensagens perto da hora de dormir ou quando for preciso se concentrar em alguma tarefa.

#psiquiatria #saudemental #medicina#medicinadoestilodevida